Cette idée d’article m’est venu récemment en regardant l’autocollant sur mon pare-brise qui m’indiquait que mon change d’huile serait à faire dans moins de cent kilomètres. Je vais donc prendre rendez-vous dans un garage mécanique pour que ce soit fait.
Ceux qui ont une auto pour se déplacer savent que nous devons prendre un certain nombre de moyens et d’actions pour allonger sa durée de vie utile afin de pouvoir la garder le plus longtemps possible et de rentabiliser son achat. C’est d’autant plus vrai dans un contexte économique inflationniste où le prix des voitures neuves et usagées a explosé.
L’idée m’est venue de faire un parallèle entre les soins apportés à notre auto versus notre personne. Alors si on tentait l’expérience ensemble !!
Le changement d’huile
La majorité d’entre nous font leur changement d’huile au 5000km environ dépendant de la voiture que nous conduisons et du type d’huile que nous utilisons. C’est l’occasion de vider le moteur de l’huile usée et de le remplir de l’huile à moteur propre.
Nous le faisons régulièrement pour notre auto. Par contre, est ce que nous prenons le temps de nous arrêter pour nous vider de nos énergies négatives (stress, idées et propos négatifs..etc;) et renouveler notre énergie par le biais d’activités de repos et de relaxation par exemple.
Nous pouvons pour nous renouveler recourir à plusieurs activités selon nos préférences comme les courtes escapades (seul ou en famille), des séances de massage, des randonnées ..etc;
Si nous prenons le temps de le faire pour notre auto qui est stationnée plus de 90% du temps, pourquoi ne prenons nous pas le temps de le faire pour nous. Qu’en pensez-vous?
Alors à quand votre prochain changement d’huile? Quand le moment sera venu, pensez à vous aussi et soyez généreux envers vous-même. Vous le méritez bien !!
Le plein d’essence
Peut-importe la grosseur de notre auto ou de son réservoir, il arrive inéluctablement un moment où nous serons à cours d’essence. Nous attendons rarement, du moins pour la plupart d’entre nous que le moteur soit à sec. Cela signifierait une panne à coup sûr. Qui d’entre nous voudrait tomber en panne sèche d’essence sur l’autoroute? Pas moi en tout cas.
La plupart d’entre nous font un tour à la station d’essence dès que le voyant lumineux s’allume et les plus téméraires vont rouler quelques kilomètres de plus mais vont quand même tenter de se rendre à une station pour faire le plein avant de tomber en panne et de devoir se faire remorquer. C’est si clair et si évident pour la plupart d’entre nous.
Pourtant,nous attendons souvent d’être complètement vidé, fatigué avant de prendre une pause. Parfois nous nous rendons jusqu’au burnout et nous finissons par nous arrêter parce qu’un médecin de famille ou un autre professionnel de la santé nous l’ordonne.
Si nous prenons le temps de procéder au plein de notre auto avant que le réservoir ne se vide, ne pensez-vous pas que nous devons faire la même chose pour nous avant de manquer complètement d’énergie ?
Plusieurs activités peuvent nous permettre de faire notre plein d’énergie dépendant de nos préférences. Il peut s’agir de:
- La méditation;
- Les exercices de respiration;
- Chanter et/ou danser;
- Écouter de la musique;
- Le yoga et les activités sportives
- Les activités nautiques;
- La lecture
- Les randonnées dans la nature;
- Passer du temps de qualité en famille ou avec des amis;
Bref, l’important ici c’est de trouver des activités qui vous ressemblent et vous font assez de bien pour remplir à nouveau vos batteries.
Alors la prochaine fois que vous ferez un arrêt pour faire votre plein d’essence ou pour recharger votre voiture électrique, demandez-vous ce que vous comptez faire pour recharger les batteries de votre corps . Faites le car si votre voiture le mérite, vous le méritez bien vous aussi.
Les changements de pneu à la fin de la saison
À la fin de l’été, nous remplaçons nos pneus d’été par des pneus d’hiver afin de pouvoir rouler de façon sécuritaire durant l’hiver. En effet, cela nous permet de disposer de pneu adaptés à la neige et à la glace et qui vont nous éviter de déraper ou de glisser sur la glace. Ces pneus vont nous assurer un meilleur contrôle sur la route face aux conditions hivernales plus difficiles.
L’hiver avec ses températures beaucoup plus froides et ses journées beaucoup plus courtes impacte le moral de nombreux de nos concitoyens année après années.
Si vous savez que vous avez de la difficulté à traverser l’hiver et que ce dernier agit sur votre humeur ou sur votre bien-être, il faut que vous preniez les choses en main et vous demandiez ce que vous pouvez faire pour mieux passer à travers cette saison qui va arriver de toute façon. Nous vous recommandons donc de recourir à certains classiques comme:
- Vous initier à des activités hivernales comme le ski, le snowboard, le patinage ..etc; Il est prouvé que le fait de pratiquer des activités hivernales nous aide à mieux apprécier cette saison et surtout de passer plus de temps dehors. Cela nous évitera de passer l’hiver reclus chez nous;
- Avez-vous déjà essayé la motoneige l’hiver? La raquette? La pêche sur glace ?
- Disposez-vous des équipements appropriés pour effectuer les activités hivernales que vous avez prévues? Sinon c’est le moment de les acquérir avant qu’il soit trop tard.
- Pour ceux qui souffrent du manque de lumière en hiver, la luminothérapie pourrait devenir votre alliée pour passer à travers cette saison plus difficile. Je vous suggère de contacter votre pharmacien qui pourra vérifier si c’est une option qui pourrait vous être bénéfique.
- Suivez les amis et les membres de la famille que vous appréciez dans leurs sorties et activités saisonnières;
Nous devons nous assurer de planifier la saison qui s’en vient et nous assurer d’être adéquatement préparé afin de pouvoir profiter convenablement de toutes les saisons qui nous sont généreusement offertes par Dame Nature. Nous le méritons bien car la vie est trop courte pour rester enfermé une saison entière !!
La prochaine fois que vous changerez vos pneus, demandez-vous si vous êtes prêt pour la saison qui s’en vient et ce que vous pouvez faire pour la traverser de façon épanouie.
Le diagnostic et les travaux de réparations🧑🔧
Malgré tout l’entretien que nous ferons, il arrivera quand même que notre auto montre des signes d’usure et de dysfonctionnement. Nos freins s’usent et vont finir par crier.
Des voyants lumineux divers s’allumeront dans le tableau de bord. Nous nous rendrons alors au garage pour un diagnostic et des réparations parce que nous ne voulons pas tomber en panne au mauvais endroit, au mauvais moment.
Ce principe s’applique à nous aussi, quand notre corps nous envoie des signes de dysfonctionnement ( fatigue excessive, insomnie, douleurs inhabituelles, irritabilité..etc;), c’est le moment de nous arrêter et de nous demander comment nous allons et d’aller consulter un professionnel dès que possible avant que la situation ne s’empire.
Souvent, nous ignorons les symptômes en espérant qu’ils disparaîtront tout seuls. Ce faisant, nous ignorons les signaux que notre corps nous envoie. Ce qui pourrait aggraver notre état général.
Comme vous le savez, vous avez beau ignorer vos freins usés qui crient, ils ne se réparent pas seuls. Il arrivera un jour où vous ne serez plus capable de freiner et vous aurez un accident routier. Autant c’est notre responsabilité de nous rendre dans un garage quand nos freins montrent des signes d’usures, autant c’est notre responsabilité d’aller voir un spécialiste quand notre corps montre des signes similaires. D’où l’importance de porter une attention particulière à ce que nous ressentons.
Prenez donc le temps sur une base quotidienne de vérifier comment vous allez mentalement et physiquement. Surtout la prochaine fois que vous attendrez au garage qu’on diagnostique un problème ou qu’on répare votre auto, demandez-vous comment vous allez et si vous avez besoin d’aide vous aussi. Vous le méritez,croyez-moi!
La prochaine fois,
Si nous apportons autant de soins et d’entretien à une auto que nous gardons en moyenne quelques années, la logique voudrait que nous fassions la même chose pour nous.
Alors la prochaine fois que vous vous arrêterez pour faire le plein de votre auto ou qu’un voyant lumineux s’allumera, prenez quelques secondes pour vous demander comment vous allez. Vous le méritez bien!
La prochaine fois que vous changerez vos pneus d’hiver, demandez-vous si vous êtes adéquatement préparés pour l’hiver qui s’en vient.
La prochaine fois que vous attendrez dans un garage qu’on termine de réparer votre auto, demandez-vous si vous aussi vous avez besoin d’aide vous aussi.
Prenez soin de vous car vous en valez la peine. À bientôt !
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